うたちゃんが６さいから７さいにレベルアップしました！4月からは小学2年生になります♪
7歳初の陸上練習をしてきました☆彡☆彡
最近は朝ジョグが習慣化してきて、平日学校に行く前のスキマ時間を有効活用してます！距離も短く（１～２ｋｍ）でお手軽なので、うたちゃんから誘ってきてくれる事もあります。
今回は陸上練習なので、ビシッと気合を入れないと走れない
700m：4分30秒で追うパパから逃げきれ走になります。
うたちゃんの1000mベストが4分42秒なので、4分30秒を切るペースで700mを走るにはちゃんと気合を入れて走れるかどうかの微妙なラインではありましたが、Vdotを参考にしてみるとジャストタイムでいけそうだったので、実際に試してみました！
整理体操をして、アップジョグ（1km）をして、よーいスタート
中間地点に辿り着く前に追いついてしまいやり直し・・・
うたちゃん練習あるあるなのですが、スピード持久走の1本目は大体やり直しになる事が多いです。
例えば200mタイムトライアルなのに、400mタイムトライアルの200m通過地点より遅かったりするケースはやり直しにしてます。
まだ小さいので気持ちの切り替えがスムーズにいかないのだと思いますが、
最初から本気でやって1本目で終わらせれば良いのに・・・
と、親ながらいつも思います。
歩いてスタート地点に戻り、2本目スタート！！
本日の動画になります。
キロ430で走るとは言え、最初の100~200はガーミン上のペース誤差が激しいので、ペースが落ち着くまではうたちゃんと一定距離を取って走ります。
中間を越えてからうたちゃんのペースが少しずつ落ちていき、次第に追いつきはじめます。後ろを気にしてチラ見したりしていましたが、大分近づいたので、声を掛けてエールを送ります。
ここまで走ってまたやり直しは嫌だという気持ちがあったのだと思います。
※実際は追いついて抜いたとしても終盤に差し掛かっており、ここまで頑張れたのでやり直しにはしないです。
ラスト100mは完全にスパートして、無事に逃げ切れました！
700mを3’04″02（キロ423ペース）
うたちゃん、ナイスランでした♪
春の大会で4分30秒カットが目標ですが、少しずつ目標達成に向けて地力がついてきたと思います。
普通に並走するよりも、鬼ごっことして追って走ると速く走れるのが子供ならではと思いました！
日に日に成長するうたちゃん。
これからも応援よろしくお願いします♪
