うたぴょんスポーツ今回の動画は「練習も本気だからこそ嘆くし不貞寝もする」というタイトルでお届けします。2026年5月13日に撮った、いつもの練習の一コマです。
タイトルだけ見ると穏やかではない雰囲気ですが、それだけうたちゃんが真剣に練習に向き合っている証でもあります。パパとしても、カメラ越しにその本気度が伝わってきた一日でした。
この練習を選んだわけ
400mを一定のペースで走り切る練習は、スピードと我慢強さの両方が同時に求められるメニューです。短い距離のダッシュとは違い、設定タイムを意識しながら最後まで粘る力が必要になります。小学生のランナーにとっては、タイムという明確な数字と向き合う分、ごまかしがきかない厳しさもあります。だからこそ、こうした練習を積み重ねることが、レースでの我慢強さにつながっていくのだと思います。
メニューの中身
この日の設定は400m・72秒。タイムという具体的な目標を持って走るのは、ただ漠然と走るのとは違う緊張感があります。1本1本、自分のペースと時計を見比べながら走ることになるので、体力だけでなく集中力も求められます。うたちゃんにとって72秒というタイムがどんな意味を持つのか、普段の練習を見ているパパとしても、その数字に込められた本気度を感じる一日でした。
やってみてどうだったか
タイトルにもある通り、この日のうたちゃんは思うようにいかず、嘆いたり不貞寝をしたりと、感情をむき出しにする場面がありました。でもそれは裏を返せば、それだけ本気で設定タイムに向き合っていたということです。パパとしては、結果がどうであれ、まずはその気持ちをそのまま受け止めることを大事にしています。無理に励ましたり結果を評価したりせず、そばで見守ることしかできませんが、本気になれる練習があるというのは、それだけで十分に価値のあることだと感じています。
同じ学年くらいのお子さんがこの練習を真似するときは、設定タイムにこだわりすぎて無理なペースを続けないよう、体調や気持ちの変化にも目を配ってあげてください。