9歳のうたちゃん、20mバウンディングは何歩で届く？

今回は普段のレース動画とはちょっと違って、陸上の基礎練習の様子をお届けします。種目は「バウンディング」。大きく弾むように跳びながら前に進む動きで、足の力やバネ、体幹の使い方を鍛えるのにとても大事な練習なんです。

今回のテーマはシンプルに「20メートルを何歩で行けるか」。うたちゃんも9歳になり、少しずつ体も大きくなってきた中で、この20mをどれくらいの歩数で跳び切れるのか、パパも興味津々で見守りました。

20mのバウンディングに挑戦！

この日の練習は、20mの距離をバウンディングでどれだけ少ない歩数で行けるかというチャレンジでした。普段のジョグやポイント練とは違って、1歩1歩の跳躍にしっかり力を込める必要があるので、見ているこちらもかなり力が入りました。うたちゃんも「よーし」と気合を入れてスタート。片足ずつ大きく弾みながら進んでいく姿は、普段の走りとはまた違った迫力があります。9歳になって体つきもしっかりしてきた分、跳躍の幅も以前より広がってきたように感じました。何歩で20mをクリアできたのか、ぜひ動画で確認してみてほしいなと思います。

歩数を数えることで見える成長

バウンディングの歩数を数えるというのは、単純なようでいて実はとても分かりやすい成長の指標だなとパパは感じました。タイムや順位だけでなく、「同じ距離を何歩で行けるか」という数字は、ストライドの伸びや下半身の力の強さをシンプルに映し出してくれます。今回の動画をきっかけに、今後も定期的にこの20mバウンディングを記録していけたら、うたちゃんの体の成長を振り返る良い資料になるんじゃないかと思いました。数字そのものに一喜一憂するよりも、「前よりちょっと跳べるようになったね」という小さな変化を一緒に喜べることが、親子で続けていく上で大事なことなんだなと改めて感じた一日でした。

タイムや順位だけでなく、こうした動き作りの一つ一つが積み重なって普段の走りにつながっていくんだなと、見ていて改めて実感しました。同じように陸上に取り組むお子さんを見守る親御さんにも、何か参考になるものがあれば嬉しいです。