うたぴょんスポーツ今回の動画は、いつもの長距離レースや記録会とはまたちょっと違う、トレーニング企画です。タイトルは「【最後は全員でリレー対決】フィジカル爆上がりする下駄トレーニング」。2025年12月27日に、M高史さんに下駄トレーニングを教えていただく機会があり、その様子を撮影してきました。
下駄を使ったトレーニングなんて、パパも正直あまり馴染みがなかったのですが、見ているうちにこれがなかなか奥が深いぞ、と感じる内容でした。うたちゃんがどんな表情で取り組むのか、楽しみにカメラを回しました。
下駄トレーニングってどんな練習？
下駄を履いて走ったり動いたりするトレーニングは、普段のスニーカーでの練習とは全く違う感覚が必要になります。足裏の使い方やバランスの取り方が独特で、普通に歩くだけでもいつもと違う筋肉を使っている感じがするみたいです。M高史さんに教えていただきながら、うたちゃんも最初は慣れない動きに戸惑っている様子でしたが、だんだんコツを掴んでいく姿が見られました。
長距離を走る上での地面の蹴り方や、足裏全体を使う感覚は、こういった特殊な道具を使うことで普段とは違う形で鍛えられるんだなと、パパも見ていて勉強になりました。地味に見えて、実はかなり体幹やバランス感覚が試される練習だったと思います。
最後は全員でリレー対決！
トレーニングの締めくくりは、参加した皆さんでのリレー対決。下駄を履いたまま走るとなると、普段のフォームとは全然違う走り方になるので、見ていてとても新鮮でした。うたちゃんも真剣な顔でバトンを受け取り、一生懸命走る姿が印象的でした。
こういう対決形式の練習は、タイムや順位だけじゃなく、楽しみながら体を動かす良い機会になっているなと感じます。普段の一人での練習とはまた違った緊張感や盛り上がりがあって、うたちゃん自身も楽しそうにしていました。
パパが感じたこと
下駄トレーニングのような普段と違う刺激は、フォームの見直しや体の使い方の再発見につながるんじゃないかなと思います。M高史さんのような経験豊富な方に教えていただける機会はとても貴重で、うたちゃんにとっても良い経験になったはずです。こうした新しい練習にどんどんチャレンジしていく姿勢は、これからの陸上生活にもきっとプラスになっていくと思います。
いつもとはひと味違う下駄トレーニング、そして最後のリレー対決まで、盛りだくさんな内容になった今回の動画。うたちゃんの新しい一面が見られたんじゃないかなと思います。これからも色々なトレーニングに挑戦していく様子をお届けしていきますので、ぜひチャンネル登録して応援よろしくお願いします！