11月陸上練習内容になります。
個人の大会や久々の親子マラソンに参加してきました！
メインレースだったちびっ子健康マラソン群馬大会では思うような走りができず涙しましたが、それでも準優勝！その後のレースは素晴らしい走りができ3連続優勝する事ができました！！
YouTubeを始めてから1年が経ち、1年前と比べると大分成長しているように感じます。
今月の走行距離は155.76kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 11/1 | うた練 | 4.44km | |
| 11/2 | ジョグ | 4.69km | |
| 11/3 | レース | 5.48km | 塩那スカイラインマラソン2023（YouTube撮影） |
| 11/4 | ジョグ | 11.34km | |
| 11/5 | 陸上クラブ | 7.68km | |
| 11/6 | お休み | ||
| 11/7 | お休み | ||
| 11/8 | ジョグ | 5.20km | |
| 11/9 | ジョグ | 4.68km | |
| 11/10 | ジョグ | 4.69km | |
| 11/11 | レース | 4.30km | ちびっ子マラソン群馬大会2023（YouTube撮影） |
| 11/12 | 陸上クラブ | 5.65km | |
| 11/13 | お休み | ||
| 11/14 | ジョグ | 5.07km | |
| 11/15 | うた練 | 5.34km | |
| 11/16 | ジョグ | 5.10km | |
| 11/17 | トレミ | 4.06km | |
| 11/18 | レース | 5.06km | 上尾ちびっこタイムトライアル（YouTube撮影） |
| 11/19 | レース | 8.50km | 宇都宮マラソン2023（YouTube撮影） |
| 11/20 | お休み | ||
| 11/21 | ジョグ | 5.35km | |
| 11/22 | うた練 | 5.11km | |
| 11/23 | レース | 13.19km | 渡良瀬遊水地マラソン2023（YouTube撮影） |
| 11/24 | ジョグ | 4.39km | |
| 11/25 | ポイント練 | 6.04km | |
| 11/26 | 陸上クラブ | 15.11km | |
| 11/27 | お休み | ||
| 11/28 | ジョグ | 5.14km | |
| 11/29 | うた練 | 5.01km | 150.62 |
| 11/30 | ジョグ | 5.14km | |
11月累計：155.76km
陸上クラブ
11/05：6.65km
アップ：0.5km
流し：50m×3
800m×5
2000m
11/12：1.85km
アップ：1.0km
流し：50m×3
動き作り
100mリレー×２
ダウン：0.5km
11/26：13.85km
アップ：4.7km
2km×2
150m×3
ダウン：4.7km
