うたぴょんスポーツ今回の動画は「【2025年ラストポイント練習】大人もキツい！設定こなせるか？【9歳女子】」というタイトルでお届けします。年末ということもあって、2025年最後のポイント練習の様子を撮影してきました。
パパとしても、1年の締めくくりにふさわしい内容になったんじゃないかなと思っています。普段から頑張っているうたちゃんですが、今回はタイトルにもあるくらい「大人もキツい」設定だったので、撮影しながらハラハラしてしまいました。
60秒疾走→60秒休憩を6セット、設定290m
今回のメニューは、60秒間思い切り走って、60秒間休む、というのを6セット繰り返すインターバル形式。目安となる設定距離は290mで、この距離を60秒の中でこなせるかがポイントになります。文字にすると単純に見えるんですが、実際にやってみるとこれがかなりキツいメニューで、大人でも最後まで設定をキープするのは簡単じゃないんじゃないかなと思います。
うたちゃんは陸上クラブでの練習を通して、こういったポイント練習にもだいぶ慣れてきた様子ですが、6セットという本数と290mという設定の両方をこなすのは、やっぱり簡単な話ではありません。1本1本に全力を出しつつ、残りの本数も見据えてペースをコントロールする力が試される内容でした。
年末のラスト練習で見えたもの
2025年の締めくくりとして、この時期にこういうハードな練習を入れてくるあたり、陸上クラブの練習メニューもしっかり考えられているんだなと感じます。うたちゃんにとっても、1年の最後にきちんと負荷のかかる練習をこなせたことは、来年に向けての良い土台になったんじゃないかなとパパは思っています。
撮影していて印象的だったのは、セットを重ねるごとに表情がどんどん真剣になっていく様子です。疲れが溜まってくる後半のセットでも、設定をこなそうとする姿勢は変わらず、見ていてこちらまで気合が入りました。
2025年最後のポイント練習、大人でもキツい設定にどこまで食らいついていけたのか、ぜひ動画で確認してみてください。来年もうたちゃんの成長を引き続き追いかけていきますので、チャンネル登録・応援よろしくお願いします！