11月3日（木）
アップ：外周2周（1000m）
100m×2（レスト100mウォーク）
600m（178s）
200m×7（レスト200mウォーク）
（49-47-49-47-49-49-48）
50m×5（レスト50mウォーク）
50m×4（リレー方式）
合計3.6km
11月5日（土）
ジョグ：7.53km
七五三だったので
11月6日（日）
ジョグ：8.01km
11月12日（土）
ジョグ：7.5km
※初の皇居ラン
11月13日（日）
アップ：外周1周（500m）
1500m
1600m
800m-400m（102s）
1600m×3
ダウン：4周（’1600m）
※セット間レスト7分
合計：11.2km
11月19日（土）
YOUTUBE撮影
アップ：外周2周（1000m）
100m×3（レスト100mウォーク）
1000mTT
400mTT
200mTT
100m
ダウン：外周2周（1000m）
※結果は動画を参照してください♪
合計：4km
11月20日（日）
アップ：2km
2km×3
合計：8km
11月24日（木）
ジョグ：1.39km
11月26日（土）
ジョグ：3km
11月27日（日）
アップ：2.4km
100m×3（レスト100mウォーキング）
2.4km×4
ダウン：300m
合計：12.6km
| 日付 | 内容 | 走行距離 | 備考 |
| 11月3日 | 陸上練習 | 3.6km | |
| 11月5日 | ジョグ | 7.53km | |
| 11月6日 | ジョグ | 8.01km | |
| 11月12日 | ジョグ | 7.5km | 初の皇居ラン（通し） |
| 11月13日 | 陸上練習 | 11.2km | |
| 11月19日 | 撮影 | 4km | YouTube初動画 |
| 11月20日 | 陸上練習 | 8km | |
| 11月24日 | ジョグ | 1.39km | |
| 11月26日 | 撮影 | 3.0km | スイーツラン♪ |
| 11月27日 | 陸上練習 | 12.6km | |
