２０２２年１２月の陸上練習内容です。
| 日付 | 距離 | 内容 |
| 12/3 | 8.0km | ジョグ |
| 12/4 | 4km | ちょこっとトレイル（大会） |
| 12/10 | 3.5km | ジョグ |
| 12/13 | 4.4km | ジョグ |
| 12/17 | 3.7km | ジョグ |
| 12/18 | 2km | 足立ロードレース2km（大会）アップ・ダウンの距離分からず |
| 12/23 | 4.4km | ポイント練習 |
| 12/24 | 4.2km | ポイント練習 |
| 12/25 | 9.4km | 陸上教室（彩湖２周）＋アップ（距離不明） |
| 12/27 | 4.3km | ジョグ＋霧降高原天空回廊 |
| 12/28 | 0.7km | ちょこっと登山 |
| 12/29 | 6.1km | ポイント練習 |
| 12/30 | 3.1km | ジョグ |
| 12/31 | 12.7km | ジョグ |
ジョグもポイントも多めな１２月でした！！
１ｋｍの記録も更新し、２０２３年に向けて弾みのつく月となりました。
新年の１月は大会が多いので、頑張ってほしいです♪
