2024-12

11月陸上練習内容になります。月初に胃腸炎に罹ってしまい、その後は鼻風邪と休みが多い月になりました。強度が高い練習は控えて動き作りとジョグ中心の練習を多くおこないました！今月の走行距離は142.75kmでした！日付内容距離備考11/1ジョグ...