2023年6月の陸上練習 - うたぴょん☆スポーツ

6月陸上練習内容になります。
今月は4月・5月より距離は短くなったものの毎週個人レースがあり、量より質の練習内容となりました。また、今月から水曜日の朝は陸上クラブの高学年と一緒に練習を始めました！

夏は熱中症のリスクもある為、短時間で集中して特にスピードを強化していきたいと思います。
7月末に公認大会があるのでそこに向かって頑張っていきます。

今月の走行距離は132.82kmでした！

日付	内容	距離	備考
6/1	ジョグ	3.25km
6/2	ジョグ	3.80km
6/3	レース	8.13km	戸隠トレイル（YouTube撮影）
6/4	練習	5.60km	1000m（4分16秒）
6/5	お休み
6/6	ジョグ	4.06km
6/7	ジョグ	4.58km
6/8	ジョグ	3.35km
6/9	お休み
6/10	レース	7.99km	S&Bちびっ子健康マラソン茨城大会（YouTube撮影）
6/11	陸上クラブ	8.60km
6/12	お休み
6/13	ジョグ	3.73km
6/14	ジョグ	3.82km
6/15	ジョグ	3.64km
6/16	ジョグ	4.19km
6/17	レース	5.39km	ロッキンベア妙高トレイル2023（YouTube撮影）
6/18	陸上クラブ	8.66km
6/19	お休み
6/20	ジョグ	5.18km
6/21	お休み
6/22	ジョグ	3.95km
6/23	ジョグ	4.67km
6/24	ポイント	12.19km
6/25	レース・陸上クラブ	10.48km	パワーブリーズカップ（YouTube撮影）
6/26	お休み
6/27	ジョグ	4.35km
6/28	ジョグ	5.33km
6/29	ジョグ	3.93km
6/30	ジョグ	4.1km	132.82