7月陸上練習内容になります。
7月は陸上大会で1000mのベストを更新できました！猛暑の中、記録が伸びるという事は秋になって涼しくなった時どうなるか楽しみです♪YouTubeではチャンネル登録が10000人を超えて大台を突破しました！！いつもありがとうございます♪
今月の走行距離は151.58kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 7/1 | ジョグ | 3.43km | |
| 7/2 | うた練 | 5.83km | |
| 7/3 | ジョグ | 5.09km | |
| 7/4 | ジョグ | 3.73km | |
| 7/5 | 登山 | 8.90km | 富士山登山 |
| 7/6 | ポイント | 5.25km | 赤羽荒川マラソン2024夏（YouTube撮影） |
| 7/7 | 陸上クラブ | 6.90km | |
| 7/8 | お休み | ||
| 7/9 | うた練 | 6.05km | |
| 7/10 | ジョグ | 5.23km | |
| 7/11 | ジョグ | 3.43km | |
| 7/12 | ジョグ | 3.50km | |
| 7/13 | ポイント | 5.60km | |
| 7/14 | レース | 4.33km | 葛飾区陸上選手権大会2024（YouTube撮影） |
| 7/15 | 陸上クラブ | 10.90km | |
| 7/16 | お休み | ||
| 7/17 | うた練 | 5.23km | |
| 7/18 | ジョグ | 5.12km | |
| 7/19 | ジョグ | 3.50km | |
| 7/20 | レース | 3.74km | 日立陸上選手権大会2024（YouTube撮影） |
| 7/21 | 陸上クラブ | 8.40km | |
| 7/22 | お休み | ||
| 7/23 | うた練 | 6.92km | |
| 7/24 | ジョグ | 5.17km | |
| 7/25 | うた練 | 6.19km | |
| 7/26 | ジョグ | 3.33km | |
| 7/27 | レース | 4.52km | 越谷陸上選手権大会2024（YouTube撮影） |
| 7/28 | 陸上クラブ | 8.84km | |
| 7/29 | お休み | ||
| 7/30 | うた練 | 5.55km | |
| 7/31 | ジョグ | 7.80km | 151.58 |
7月累計：151.58km
陸上クラブ
7/7（日）
アップ
流し
800m×5（r10m）
400m×7（r7m）
ダウン
7/15（日）
アップ
流し
1600m×6
ダウン
7/21（日）
アップ
流し
800TT
400m×5
800m×3
100m×2
ダウン
