12月陸上練習内容になります。
今年もお世話になりました！2025年もよろしくお願いします！！
今月の走行距離は161.97kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 12/1 | ジョグ | 6.27km | 川口マラソン2024（YouTube撮影） |
| 12/2 | お休み | ||
| 12/3 | うた練 | 7.75km | |
| 12/4 | ジョグ | 4.02km | |
| 12/5 | ジョグ | 5.17km | |
| 12/6 | ジョグ | 5.07km | |
| 12/7 | ポイント練 | 7.35km | |
| 12/8 | レース | 6.06km | 黒井嶺遺跡マラソン2024（YouTube撮影） |
| 12/9 | お休み | ||
| 12/10 | うた練 | 5.65km | |
| 12/11 | ジョグ | 5.07km | |
| 12/12 | お休み | ||
| 12/13 | ジョグ | 5.15km | |
| 12/14 | ジョグ | 5.33km | |
| 12/15 | レース | 12.90km | 香取小江戸マラソン2024（YouTube撮影） |
| 12/16 | お休み | ||
| 12/17 | うた練 | 5.75km | |
| 12/18 | ジョグ | 5.04km | |
| 12/19 | お休み | ||
| 12/20 | ジョグ | 5.14km | |
| 12/21 | ジョグ | 5.35km | |
| 12/22 | レース | 6.05km | Track Games2024（YouTube撮影） |
| 12/23 | お休み | ||
| 12/24 | うた練 | 8.80km | |
| 12/25 | ジョグ | 7.08km | 119.00 |
| 12/26 | うた練 | 9.38km | |
| 12/27 | ジョグ | 6.10km | |
| 12/28 | ジョグ | 6.21km | |
| 12/29 | ジョグ | 3.13km | |
| 12/30 | ジョグ | 5.04km | |
| 12/31 | ジョグ | 13.11km |
12月累計：161.97km
陸上クラブ
12/7
アップジョグ８００ｍ
体操・動き作り
流し１００ｍ×３
ペース走：２０００ｍ（キロ4分20秒）
ダウンジョグ４００ｍ
