9月陸上練習内容になります。
今月はうたちゃん初優勝！夏に頑張って走った成果が出た月となりました。
チャレンジトライアルでは公認ベストを13秒更新し、猛暑のコンディションの中頑張りました！そして湯沢コスモスマラソンでは、走りやすい涼しいコンディションで見事優勝を飾る事ができました！
今月の走行距離は150.89kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 9/1 | ジョグ | 3.41km | |
| 9/2 | レース | 2.70km | チャレンジトライアル1000m（YouTube撮影） |
| 9/3 | 陸上クラブ | 5.97km | |
| 9/4 | お休み | ||
| 9/5 | ジョグ | 4.03km | |
| 9/6 | うた練 | 4.41km | |
| 9/7 | ジョグ | 3.58km | |
| 9/8 | ジョグ | 4.02km | |
| 9/9 | ポイント練 | 17.25km | 大人と一緒に豊洲練（YouTube撮影） |
| 9/10 | 陸上クラブ | 5.95km | |
| 9/11 | お休み | ||
| 9/12 | ジョグ | 4.09km | |
| 9/13 | うた練 | 5.03km | |
| 9/14 | ジョグ | 4.19km | |
| 9/15 | ジョグ | 4.31km | |
| 9/16 | レース | 11.02km | 柏の葉パークマラソン2023秋（YouTube撮影） |
| 9/17 | 陸上クラブ | 9.31km | |
| 9/18 | ポイント練 | 7.46km | 姉妹対決1000m（YouTube撮影） |
| 9/19 | お休み | ||
| 9/20 | うた練 | 5.19km | |
| 9/21 | ジョグ | 4.19km | |
| 9/22 | ジョグ | 4.16km | |
| 9/23 | レース | 5.15km | 季節の彩湖ハーフマラソン1000m（YouTube撮影） |
| 9/24 | レース | 6.10km | 湯沢コスモスマラソン2023（YouTube撮影） |
| 9/25 | お休み | ||
| 9/26 | ジョグ | 4.56km | |
| 9/27 | うた練 | 5.50km | |
| 9/28 | ジョグ | 4.24km | |
| 9/29 | ジョグ | 5.10km | |
| 9/30 | レース | 10.47km | 150.89 |
9月累計：150.89km
陸上クラブ
9/03：4.95km
アップ：0.5km
流し：50m×3
200m×5
400m×5
800m
ダウン：0.5km
9/10：4.95km
アップ：0.5km
流し：50m×3
400m×12
ダウン：0.5km
9/17：8.75km
アップ：400m
流し：50m×3
300m×5
600m×3
1200m
600m×3
300×5
ダウン：400m
