9月陸上練習内容になります。
9月は秋の恩恵を全然感じられないほどの残暑が続きました。そんな中でも記録を更新したりしているので、10月涼しくなった時に1段階上のレベルに成長した姿を見せて欲しいと思います♪
今月の走行距離は157.33kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 9/1 | ポイント | 4.12km | |
| 9/2 | お休み | ||
| 9/3 | うた練 | 7.61km | |
| 9/4 | ジョグ | 9.70km | |
| 9/5 | ジョグ | 3.00km | |
| 9/6 | ジョグ | 3.45km | |
| 9/7 | レース | 5.02km | チャレンジトライアル2024（YouTube撮影） |
| 9/8 | レース | 6.16km | スーパークロカン苗場2024（YouTube撮影） |
| 9/9 | お休み | ||
| 9/10 | うた練 | 6.78km | |
| 9/11 | ジョグ | 8.54km | |
| 9/12 | ジョグ | 3.14km | |
| 9/13 | ジョグ | 5.14km | |
| 9/14 | ポイント練 | 18.61km | |
| 9/15 | レース | 5.49km | 葛飾秋季記録会2024（YouTube撮影） |
| 9/16 | ジョグ | 2.02km | |
| 9/17 | うた練 | 5.84km | |
| 9/18 | ジョグ | 3.54km | |
| 9/19 | ジョグ | 5.11km | |
| 9/20 | ジョグ | 5.00km | |
| 9/21 | ジョグ | 5.30km | |
| 9/22 | レース | 8.51km | MKディスタンス（YouTube撮影） |
| 9/23 | クラブ練 | 8.80km | |
| 9/24 | お休み | ||
| 9/25 | ジョグ | 5.05km | |
| 9/26 | ジョグ | 5.60km | |
| 9/27 | うた練 | 3.35km | |
| 9/28 | レース | 8.00km | ベジタブルマラソン2024秋（YouTube撮影） |
| 9/29 | レース | 4.96km | 相澤晃記念杯駅伝2024（YouTube撮影） |
| 9/30 | お休み | ||
9月累計：157.33km
陸上クラブ
9/21（土）
アップ800m
動き作り
流し:100×3
2800m
200m×5
ダウン400m
9/23（月）
アップ500ｍ
流し：100×3
1500m
400m×5
800m×3
1600m
ダウン500ｍ
9/28（土）
アップ800m
動き作り
流し:100×3
1600m
200m×3
ダウン400m
