5月陸上練習内容になります。
速く走れるようになる為に、日々積み重ねています。
陸上のメインレースは1000m、個人で走る小学生の大会は長くても3km。
日々のジョグで距離耐性と、スタミナの向上を行っています。
キツイ・ツライを耐えるのでは無く、余裕度を上げる事を第一に、毎日の朝練も習慣化してきました。
今月の走行距離は154.7km、先月の155kmとほぼ同じでした。
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 5/2 | ジョグ | 3.4km | |
| 5/3 | ジョグ | 5.8km | |
| 5/4 | ジョグ | 4.8km | |
| 5/5 | レース | 9.4km | 荒川スマイルマラソン親子3km（YouTube撮影） |
| 5/6 | ジョグ | 12.1km | |
| 5/7 | レース | 9.6km | 栃木長距離オープン記録会（YouTube撮影） |
| 5/9 | ジョグ | 3.2km | |
| 5/10 | ジョグ | 3.6km | |
| 5/11 | ジョグ | 4.0km | |
| 5/12 | ジョグ | 4.0km | |
| 5/13 | レース | 7.2km | まるおカップ（YouTube撮影） |
| 5/14 | 陸上クラブ | 12.1km | |
| 5/15 | ジョグ | 1.4km | |
| 5/16 | ジョグ | 3.6km | |
| 5/17 | ジョグ | 4.0km | |
| 5/18 | ジョグ | 3.9km | |
| 5/19 | ジョグ | 3.6km | |
| 5/20 | ポイント | 9.0km | ウルトラランナーみゃこさんに挑戦（YouTube撮影） |
| 5/21 | 陸上クラブ | 11.1km | |
| 5/23 | ジョグ | 3.5km | |
| 5/24 | ジョグ | 3.5km | |
| 5/25 | ジョグ | 3.3km | |
| 5/26 | ジョグ | 4.6km | |
| 5/27 | YouTube | 12.8km | 大宮公園1周セグメント（YouTube撮影） |
| 5/28 | レース | 7.5km | 上州八王子丘陵ファントレイル2023（YouTube撮影） |
| 5/31 | ジョグ | 3.7km | 151.0 |
5月累計：154.7km
陸上クラブ
5/14：9.1km
アップ：1km
流し：80m×3
400m×4
800m×2
1200m
800m×2
400ｍ×4
ダウン：300m
5/21：4.0km
アップ：1000m
流し：80m×3
1000mTT
800mTT
400mTT
200mTT
※全て2レーン
100m×3
リレー100m
