11月陸上練習内容になります。
月初に胃腸炎に罹ってしまい、その後は鼻風邪と休みが多い月になりました。強度が高い練習は控えて動き作りとジョグ中心の練習を多くおこないました！
今月の走行距離は142.75kmでした！
| 日付 | 内容 | 距離 | 備考 |
| 11/1 | ジョグ | 3.24km | |
| 11/2 | レース | 9.33km | ユニバースカップ八戸2024（YouTube撮影） |
| 11/3 | レース | 10.24km | 東和ロードレース2024（YouTube撮影） |
| 11/4 | レース | 5.58km | S＆B群馬2024（YouTube撮影） |
| 11/5 | お休み | ||
| 11/6 | ジョグ | 3.26km | |
| 11/7 | お休み | ||
| 11/8 | ジョグ | 4.02km | |
| 11/9 | ジョグ | 7.42km | |
| 11/10 | レース | 7.67km | 長泉町クロカンロードレース2024（YouTube撮影） |
| 11/11 | お休み | ||
| 11/12 | ジョグ | 7.86km | |
| 11/13 | ジョグ | 5.36km | |
| 11/14 | お休み | ||
| 11/15 | ジョグ | 3.05km | |
| 11/16 | レース | 7.55km | 越谷カップ（YouTube撮影） |
| 11/17 | レース | 5.26km | 足立オータムアスレチック（YouTube撮影） |
| 11/18 | お休み | ||
| 11/19 | うた練 | 7.10km | |
| 11/20 | ジョグ | 5.23km | |
| 11/21 | ジョグ | 5.06km | |
| 11/22 | ジョグ | 5.20km | |
| 11/23 | ジョグ | 6.68km | |
| 11/24 | レース | 6.62km | 那須塩原そすいマラソン（YouTube撮影） |
| 11/25 | お休み | ||
| 11/26 | うた練 | 7.08km | |
| 11/27 | ジョグ | 5.23km | |
| 11/28 | ジョグ | 5.13km | |
| 11/29 | ジョグ | 5.55km | |
| 11/30 | ジョグ | 4.02km | 142.75 |
11月累計：142.75km
陸上クラブ
今月はお休み
