10月1日（土）
アップ：外周2周（500m×2）
100m×3
200m-400m-200m
※ラスト200mは50s
ダウン：外周4周（500m×4）
合計：4.3km
10月2日（日）
アップ：外周2周（1000m）
100m×3（レスト100mウォーク）
1000m×2（レスト15分）（1番早かったタイム：5’14）
200m×5（レスト200mウォーク）（1番早かったタイム：47s）
200ｍ×6（レスト200mウォーク）
ダウン：外周1.5周（750m）
合計：6.25km
10月5日（水）
ジョグ：3km
10月8日（土）
ジョグ：7.77km
10月9日（日）
朝ジョグ：3.07km
アップ：外周2周（1000m）
100m×3（レスト100mウォーク）
1000mTT（5’26）
200m×5（レスト200mウォーク）（45-49-45-46-51）
400m×8（レスト5分）
ダウン：外周1周（500m）
合計：7km
積算：10.07km
10月10日（月）
織田フィールド：陸上教室
アップ：2周（800m）
動き作り
30m×4
ラダートレーニング
100m×2（21-21）
合計：1.12km
織田フィールド→原宿散策→明治神宮参拝→新宿駅までウォーキング
10月13日（木）
ジョグ：2.56km
10月15日（土）
アップ：1km
1000mTT（4’58）
10月23日（日）
ジョグ：3.71km
10月25日（火）
ジョグ：2.53km
10月29日（土）
彩の国マラソン2022（親子マラソン2km）
アップ：1km
レース2km（9’32：全体6位/56人・女子5位/25人）
ダウン：2km
合計：5km
親子マラソンでは手を繋いで走りました。
10月30日（日）
アップ：300m×4周
100m×3（レスト100mウォーク）
400m-200m×4（レスト60s・セット間7分）
（125-64・115-52・-112-52・111-49）
ダウン：芝生1km
合計：4.9km
まとめ
| 日付 | 内容 | 走行距離 | 備考 |
| 10月1日 | 陸上練習 | 4.3km | |
| 10月2日 | 陸上練習 | 6.25km | |
| 10月5日 | ジョグ | 3.0km | |
| 10月8日 | ジョグ | 7.77km | |
| 10月9日 | 陸上練習 | 10.07km | |
| 10月10日 | 陸上教室 | 1.12km | |
| 10月13日 | ジョグ | 2.56km | |
| 10月15日 | タイムトライアル | 2km | 1kmPB（非公認ロード：4’58） |
| 10月23日 | ジョグ | 3.71km | |
| 10月25日 | ジョグ | 2.53km | |
| 10月29日 | 大会 | 5km | 親子2km（9’32：総合6位：部門：5位） |
| 10月30日 | 陸上練習 | 4.9km |
