今日はうたちゃんの陸上クラブでした。
パパは川越ハーフマラソンを走ってきましたが、通常時はマラソンを終えたら即ビールとかなのですが、うたちゃんの練習場所までは車で無いといけないので、コエドビールを横目にぐっと我慢。
今日の練習は一周1.2kmを２周するのを1セットとして5セットするのが練習メニューです。
アップジョグ（2.4km)でまずコースを確認します。一周1.2kmとは言え、小さな子供だと単独走になりがちなので、コースの確認はとても大切です❗️アップジョグなのにキロ6ジャストで走っているというアップジョグじゃない案件・・・
うたちゃんの現在の走力としては、2.4kmをキロ6ジャストなんて、Eペースを超えた速度になりますが、、多分本連で崩れたらアップジョグより遅くなるんだろうなと思って見守っていました。私も一緒に走って思ったのは意外と小刻みなアップダウンがありました。大人にとっては大したことないアップダウンでも子供にとっては充分起伏を感じるコースです。
練習メニュー
・アップジョグ（公園２周：2.4km）
・１００m×３（レスト１００ｍ）
・本練習（公園２周×５セット：レスト７分）※うたちゃんは３セット目スルーなので４セット
・ダウンジョグ（３００m）
本練は5セットだったのですが、うたちゃんは真ん中の1セットは抜いて全部で4セット。とは言え、ペースは３セット目からあからさまに疲れが見えてきてペースが上がりませんでした。
とは言え、しっかりと４セットこなして練習終了！！
合計：12.6km
同い年の１年生もうたちゃん以外に３人居るのですが、うたちゃんより速いのです。
まずはついていけるように頑張っていってほしいなと思います。
継続は力なりなので、今は一番後ろでもその内に一緒に走れるようになると思います。
練習が終わった後は公園遊び❗️
爆走してましたが、この走りを練習の時にできたら・・・
子供は風の子元気な子ですね(笑)
