陸上練習（まとめ）
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2023年9月の陸上練習
9月陸上練習内容になります。今月はうたちゃん初優勝！夏に頑張って走った成果が出た月となりました。 チャレンジトライアルでは公認ベストを13秒更新し、猛暑のコンディションの中頑張りました！そして湯沢コスモスマラソンでは、走
2023年8月の陸上練習
8月陸上練習内容になります。今月は親子マラソンのエントリーは無く、うたちゃん個人のレースに多く参加しました！ レースではまだまだ個人優勝はできないものの、着実に走力は上がってきていますので、しっかり練習を継続してコツコツ
2023年7月の陸上練習
7月陸上練習内容になります。今月は親子マラソンやうたちゃん個人のレースで自己ベストや優勝することができました！ 異常に暑い日が続いているので、早朝かクロカンでの練習がメインとなっています。夏休みが始まってからはラジオ体操
2023年6月の陸上練習
6月陸上練習内容になります。今月は4月・5月より距離は短くなったものの毎週個人レースがあり、量より質の練習内容となりました。また、今月から水曜日の朝は陸上クラブの高学年と一緒に練習を始めました！ 夏は熱中症のリスクもある
2023年5月の陸上練習
5月陸上練習内容になります。速く走れるようになる為に、日々積み重ねています。陸上のメインレースは1000m、個人で走る小学生の大会は長くても3km。 日々のジョグで距離耐性と、スタミナの向上を行っています。キツイ・ツライ
2023年4月の陸上練習
4月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて150kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付 内容 距離 備考 4/1 ジョグ・ポイント 17.1km 大人の練習会を走ってきました！
2023年3月の陸上練習
3月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて100kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付 内容 距離 備考 3/1 ジョグ・ポイント 3.2km 親子ラン最終調整（YouTube
2023年2月の陸上練習
2月陸上練習内容になります。第1週の日曜日は風邪をひいてしまい、陸上教室はお休みしました。距離は短いですが、平日のジョグが増えました！ 陸上クラブに入ってから5か月経ちました。今月は走力が急上昇した月になりました！直近の
2023年1月の陸上練習
新年明けてからの1月陸上練習内容になります。今月の後半は寒波が来て寒かったので、家でランニングマシンが多くなり、外での練習を控えました。 日付 内容 距離 備考 1/1 ジョグ 6.9km 1/2 ジョグ 6.0km Y
２０２２年１２月陸上練習
２０２２年１２月の陸上練習内容です。 日付 距離 内容 12/3 8.0km ジョグ 12/4 4km ちょこっとトレイル（大会） 12/10 3.5km ジョグ 12/13 4.4km ジョグ 12/17 3.7km
11月の陸上練習
11月の陸上練習総括 うたちゃんの2022年11月陸上練習の総括です。11月の走行距離は66.83kmでした！その内33.85kmがポイント練習に値する距離になります。ポイントの割合が50%をちょこっと超える感じになるの
2022年11月陸上練習（まとめ）
11月3日（木） アップ：外周2周（1000m）100m×2（レスト100mウォーク）600m（178s）200m×7（レスト200mウォーク）（49-47-49-47-49-49-48）50m×5（レスト50mウォーク
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