陸上練習

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ウルトラランナーみゃこさんのセグメント記録に挑戦

ウルトラランナーみゃこさんの大宮第三公園1周(1130m)のStravaセグメント記録にうたちゃんが挑戦してきました! Stravaセグメントとは Stravaというランニングアプリでは、任意のコースのセグメントを作成する事ができます。作成...
陸上練習(まとめ)

2023年4月の陸上練習

4月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて150kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付内容距離備考4/1ジョグ・ポイント17.1km大人の練習会を走ってきました!(YouTube撮影)4/2陸上ク...
陸上練習(まとめ)

2023年3月の陸上練習

3月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて100kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付内容距離備考3/1ジョグ・ポイント3.2km親子ラン最終調整(YouTube撮影)3/3ジョグ1.6km3/4...
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陸上鬼ごっこ1000m走

1000m記録会の前に現在のうたちゃんがどれくらいで走れるのか、陸上クラブの仲間と一緒に1000mを鬼ごっこ形式で走ってきました! 陸上鬼ごっことは? 陸上鬼ごっこは、トラックを利用した走力別にタイムを設定して、その順にスタートして前を追い...
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日本最速通勤ランナー(松井俊介さん)との陸上練習

日本最速通勤ランナーこと、重量5kgの普通のリュックを背負って15分台で通勤ランをする松井さんに速く走るためのコツをうたちゃんに教えて頂きました。 松井さんの通勤ランについては、2023年5月号のランナーズに掲載されるので、ぜひ買って読んで...
陸上練習(まとめ)

2023年2月の陸上練習

2月陸上練習内容になります。第1週の日曜日は風邪をひいてしまい、陸上教室はお休みしました。距離は短いですが、平日のジョグが増えました! 陸上クラブに入ってから5か月経ちました。今月は走力が急上昇した月になりました!直近の1000m記録会では...
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急成長!?記録が突然伸びた考察

最近うたちゃんの記録の伸びがとても凄まじいです。一緒に走っていて日に日に速く走れるようになっているのをとても感じています。 以前と今、どのような変化があったのか書いてみます。 体型の変化 記録がグンと伸びてきている1つの要因に、うたちゃんの...
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7歳初の陸上練習!鬼ごっこ700m走!!

うたちゃんが6さいから7さいにレベルアップしました!4月からは小学2年生になります♪7歳初の陸上練習をしてきました☆彡☆彡 最近は朝ジョグが習慣化してきて、平日学校に行く前のスキマ時間を有効活用してます!距離も短く(1~2km)でお手軽なの...
陸上練習

陸上練習 鬼ごっこ キロ3で迫る鬼から逃げきれるか?

うたちゃんとの陸上練習は、陸上クラブでの練習とパパとの練習の2種類あります。陸上クラブでは主に走力を伸ばすための練習と思っており、パパとの練習は走る事を楽しめるような練習を心掛けています。 キツイ陸上クラブの練習はポイント錬に近く、パパとの...
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陸上インタビュー2023

うたちゃんに陸上インタビューをしてみました! 質問内容 ・陸上は好きですか?・陸上のどんなところが好きですか?・好きな陸上練習は何ですか?・苦手な陸上練習は何ですか?・7歳の目標は何ですか?・今年登りたい山は? 山は陸上とは全く関係ないんで...