陸上練習（まとめ） 2023年6月の陸上練習
6月陸上練習内容になります。今月は4月・5月より距離は短くなったものの毎週個人レースがあり、量より質の練習内容となりました。また、今月から水曜日の朝は陸上クラブの高学年と一緒に練習を始めました！夏は熱中症のリスクもある為、短時間で集中して特...
陸上練習（まとめ）
陸上練習（まとめ） 
陸上練習（まとめ） 2023年5月の陸上練習
5月陸上練習内容になります。速く走れるようになる為に、日々積み重ねています。陸上のメインレースは1000m、個人で走る小学生の大会は長くても3km。日々のジョグで距離耐性と、スタミナの向上を行っています。キツイ・ツライを耐えるのでは無く、余...
陸上練習（まとめ） 2023年4月の陸上練習
4月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて150kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。日付内容距離備考4/1ジョグ・ポイント17.1km大人の練習会を走ってきました！（YouTube撮影）4/2陸上クラ...
陸上練習（まとめ） 2023年3月の陸上練習
3月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて100kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。日付内容距離備考3/1ジョグ・ポイント3.2km親子ラン最終調整（YouTube撮影）3/3ジョグ1.6km3/4レ...
陸上練習（まとめ） 2023年2月の陸上練習
2月陸上練習内容になります。第1週の日曜日は風邪をひいてしまい、陸上教室はお休みしました。距離は短いですが、平日のジョグが増えました！陸上クラブに入ってから5か月経ちました。今月は走力が急上昇した月になりました！直近の1000m記録会では大...
陸上練習（まとめ） 2023年1月の陸上練習
新年明けてからの1月陸上練習内容になります。今月の後半は寒波が来て寒かったので、家でランニングマシンが多くなり、外での練習を控えました。日付内容距離備考1/1ジョグ6.9km1/2ジョグ6.0kmYouTube新年初動画5.55km1/3ジ...
陸上練習（まとめ） ２０２２年１２月陸上練習
２０２２年１２月の陸上練習内容です。日付距離内容12/38.0kmジョグ12/44kmちょこっとトレイル（大会）12/103.5kmジョグ12/134.4kmジョグ12/173.7kmジョグ12/182km足立ロードレース2km（大会）アッ...
陸上練習 11月の陸上練習
11月の陸上練習総括うたちゃんの2022年11月陸上練習の総括です。11月の走行距離は66.83kmでした！その内33.85kmがポイント練習に値する距離になります。ポイントの割合が50%をちょこっと超える感じになるので、個人的にはジョグを...
陸上練習（まとめ） 2022年11月陸上練習（まとめ）
2022年11月の陸上練習内容をまとめてます。
陸上練習（まとめ） 2022年10月陸上練習（まとめ）
うたちゃん（6歳）の2022年10月陸上練習内容です。