陸上練習（まとめ）

陸上練習（まとめ）

2023年10月の陸上練習

10月陸上練習内容になります。本格的に秋が訪れて、涼しくなってきたことで夏の努力が走りに現れるようになりました！。 上州太田スバルマラソンでは３年生もいる中で３位と大健闘！栃木長距離オープン記録会など、1000mは4分切りを普通に出せるよう...
2023.10.31
陸上練習（まとめ）
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2023年9月の陸上練習

9月陸上練習内容になります。今月はうたちゃん初優勝！夏に頑張って走った成果が出た月となりました。 チャレンジトライアルでは公認ベストを13秒更新し、猛暑のコンディションの中頑張りました！そして湯沢コスモスマラソンでは、走りやすい涼しいコンデ...
2023.09.30
陸上練習（まとめ）
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2023年8月の陸上練習

8月陸上練習内容になります。今月は親子マラソンのエントリーは無く、うたちゃん個人のレースに多く参加しました！ レースではまだまだ個人優勝はできないものの、着実に走力は上がってきていますので、しっかり練習を継続してコツコツやっていきます。陸上...
2023.09.01
陸上練習（まとめ）
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2023年7月の陸上練習

7月陸上練習内容になります。今月は親子マラソンやうたちゃん個人のレースで自己ベストや優勝することができました！ 異常に暑い日が続いているので、早朝かクロカンでの練習がメインとなっています。夏休みが始まってからはラジオ体操をしに走って行って走...
2023.07.31
陸上練習（まとめ）
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2023年6月の陸上練習

6月陸上練習内容になります。今月は4月・5月より距離は短くなったものの毎週個人レースがあり、量より質の練習内容となりました。また、今月から水曜日の朝は陸上クラブの高学年と一緒に練習を始めました！ 夏は熱中症のリスクもある為、短時間で集中して...
2023.06.30
陸上練習（まとめ）
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2023年5月の陸上練習

5月陸上練習内容になります。速く走れるようになる為に、日々積み重ねています。陸上のメインレースは1000m、個人で走る小学生の大会は長くても3km。 日々のジョグで距離耐性と、スタミナの向上を行っています。キツイ・ツライを耐えるのでは無く、...
2023.05.31
陸上練習（まとめ）
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2023年4月の陸上練習

4月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて150kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付内容距離備考4/1ジョグ・ポイント17.1km大人の練習会を走ってきました！（YouTube撮影）4/2陸上ク...
2023.04.30
陸上練習（まとめ）
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2023年3月の陸上練習

3月陸上練習内容になります。月間走行距離が初めて100kmを超えました。ジョグを増やして、地脚を作っていこうと思っています。 日付内容距離備考3/1ジョグ・ポイント3.2km親子ラン最終調整（YouTube撮影）3/3ジョグ1.6km3/4...
2023.04.04
陸上練習（まとめ）
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2023年2月の陸上練習

2月陸上練習内容になります。第1週の日曜日は風邪をひいてしまい、陸上教室はお休みしました。距離は短いですが、平日のジョグが増えました！ 陸上クラブに入ってから5か月経ちました。今月は走力が急上昇した月になりました！直近の1000m記録会では...
2023.02.28
陸上練習（まとめ）
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2023年1月の陸上練習

新年明けてからの1月陸上練習内容になります。今月の後半は寒波が来て寒かったので、家でランニングマシンが多くなり、外での練習を控えました。 日付内容距離備考1/1ジョグ6.9km1/2ジョグ6.0kmYouTube新年初動画5.55km1/3...
2023.01.23
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